Başakşehir Çam ve Sakura Şehir Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Nihal Özaras, osteoporozun kemiklerin sessizce zayıflamasına neden olan, geç fark edildiğinde ciddi kırıklara yol açabilen bir hastalık olduğunu vurguladı.
🩺 Prof. Dr. Özaras, kemik yoğunluğunun azalmasıyla birlikte mikromimari yapının bozulduğunu, bu durumun özellikle menopoz sonrası kadınlarda ve ileri yaştaki erkeklerde daha sık görüldüğünü belirtti.
“Uzun süre belirti vermediği için hastalar genellikle kırık sonrası fark ediyor. Ancak düzenli taramalarla erken teşhis mümkündür.”
💪 Korunmak için:
Düzenli yürüyüş, merdiven inip çıkma, hafif tempolu egzersizler yapın.
D vitamini ve kalsiyum açısından zengin beslenin.
Güneşten yeterince yararlanın.
Prof. Dr. Özaras, “Osteoporoz kader değildir; erken teşhis ve doğru yaşam alışkanlıklarıyla kemik sağlığını korumak mümkündür.” diyerek, düzenli kontrollerin önemine dikkat çekti.
Unutmayalım, güçlü kemikler güçlü bir yaşamın temelidir.
Haber Linki İçin Tıklayın