Basketbol, futbol, voleybol, tenis ya da golf... Hangi branş olursa olsun, sporun keyfi bazen sakatlıklarla gölgelenebiliyor.
En sık etkilenen bölgeler:
✔️ Dizler
✔️ Ayak bileği
✔️ Dirsekler
✔️ Kas ve tendonlar
💬 Başakşehir Çam ve Sakura Şehir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı
Doç. Dr. Mehmet Ali Talmaç uyarıyor:
“Spor sırasında ısınmadan yapılan hareketler, ani zorlanmalar ve ekipmansız aktiviteler ciddi sakatlıklara yol açabilir.”
🛡️ Peki nasıl korunabiliriz?
🔹 Koruyucu ekipmanları mutlaka kullan
🔹 Isınma ve soğuma rutinlerini atlama
🔹 Aşırı yüklenmelerden uzak dur
🔹 Fiziksel kondisyonunu artır
⚠️ “Sağlıklı spor = Bilinçli spor”
Spor yaparken vücudunla dost ol, sakatlık riskini en aza indir!